おすすめの脚痩せ方法・グッズの紹介

芸能人の脚痩せ方法

今テレビや雑誌などのメディアで見ない日は無いという程、大活躍中モデルの菜々緒ですが、

 

綺麗なお顔立ちに加えスタイル抜群で人気を集めています。

 

特にすらりと伸びた細く綺麗な脚は、彼女のチャームポイントと言っても過言ではありませんよね。

 

あの真っ直ぐ伸びた細い脚をキープする為に、菜々緒さんは毎日リンパマッサージを行っているそうですよ。

 

まず、ふくらはぎのリンパマッサージ法ですが、足裏をリズミカルに押し指先から甲をなでるといった、脚の先端からマッサージを始めます。

 

脚先端のマッサージが終わったら、今度は両手で包み込むように、ふくらはぎから膝裏までさすり上げリンパをマッサージします。

 

最後に全ての指でふくらはぎの裏を、上に向けて強めに押して、ふくらはぎのリンパマッサージは終了です。

 

次に太ももを細くするリンパマッサージですが、手のひらを重ねて膝の上におき、脚の付け根までももを押します。

 

次に膝から脚の付け根までを、手のひらでリズミカルにさすった後に、両手でもも全体を刺激するように軽く叩いて終わりです。

 

これらのリンパマッサージを、入浴後など体が温まっている時に、10回繰り返し行いましょう。

 

ふきらはぎと太もものリンパマッサージを、菜々緒さんも毎日行って、あのむくみの無いスラリとした美脚をキープしているそうです。