おすすめの脚痩せ方法・グッズの紹介

マッサージでセルライト除去して楽々脚やせ

脚やせにかかせないセルライト除去ですが、そもそもセルライトとは体内に取り込まれるときは液体の状態だった脂肪が、体内が冷えていることで固まってしまうことや、体内の余分な水分や老廃物を吸収してしまうことで脂肪細胞が肥大化し、それがコラーゲン繊維とくっつき、むくみとして出てきてしまうものです。
特に下半身が冷えている人が多いので脚にセルライトができる人が多いです。
セルライトの特徴として肌の表面がデコボコになります。手でつまんでみると良くわかるはずです。
また皮膚が波打っていて触るとひんやりとしている場合は症状が進行しています。
ではセルライトを除去して脚やせをする方法を教えます。
まずは全身を温めることが重要です。
セルライトは温めることで除去がしやすくなります。
つぎに足の裏をマッサージしましょう。かるく指で押すのもおすすめです。
そうしたら、気になるところをつまんだり、揉んだりしてください。
15分程度続けるのが効果的です。
最後に液状化したセルライトをリンパマッサージで排除しましょう。足先から徐々に太ももまでマッサージしてください。
以上を毎日行うことで一か月くらいでかなりの違いが現れます。
今流行りの脚やせですが、このように手軽に家で改善することができます。
まずは続けることを意識してマッサージをやってみてください。
テレビを見ながらや、寝る前、休憩時間など空いている少しの時間でも行うことができるので簡単にできると思います。