おすすめの脚痩せ方法・グッズの紹介

着圧ソックスの脚やせ効果と注意点

着圧ソックスとはふくらはぎの筋肉を適度に圧迫することでむくみを改善し脚やせ効果が得られるというものです。ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれ、ふくらはぎを適度に圧迫させることで血流を促進させることはむくみ改善に繋がります。このように、着圧ソックスを使用するだけでむくみが改善され脚やせ効果が手軽に実感できる商品ですが、注意するべき点もあります。このソックスは適度に利用すると効果的なのですが、長時間の使用に向いている商品ではありません。履いた直後はこの効果が一番実感しやすく、その後は時間が経過するとともに血流の悪化にも繋がります。そのため、この着圧ソックスを長時間使用すると肌トラブルや巻き爪などの症状を引き起こす方もいます。脚やせ効果をしっかり得たいと睡眠時に使用する方もいますが、睡眠時は体をリラックスさせることが大切で、このソックスを使用した状態で寝ると体がリラックスすることができず浅い睡眠となってしまします。また、サイズ選びもトラブルを避けるために重要なポイントです。圧迫させる効果を高めるためにサイズの小さいソックスを選ぶ方がいます。しかし、これは逆効果で血流を促進するどころか使用してすぐに血流を悪化させる原因となります。また、このソックスは足を全体的に締め付けるのではなく、効果が得られるように圧力がかかる部分を工夫をされて作られています。そのため、サイズが合っていないと効果を得ることができません。手軽に脚やせができるこの着圧ソックスを利用する際には、適切な使用方法、自分に合っているサイズを選ぶことでこの効果を実感できる商品です。